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喝醋有助于体重控制的5大理由

日期:2013年3月29日 22:02

、醋可以促进新陈代谢:现代多数人喜欢夜生活,饮食方面喜摄取精制食物、大量的动物性脂肪及蛋白质,造成酸性体质,易招蚊虫咬,还容易引起疾病,如痛风、尿酸等,若长期饮用醋,就可以促进身体的新陈代谢,改善体质,强化免疫力。

2、醋可消化脂肪与糖:醋里含有氨基酸和有机酸等物质,醋里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗,还可以消化身体吸收的糖、蛋白质,让新陈代谢顺利进行,适当的喝醋,不仅可以减肥,还可以促进身体健康。醋能消灭造成肥胖的两大凶手,脂肪与糖,因此喝醋可有效减肥。

3、醋可利尿通便:醋能促使新陈代谢,还能增加肠胃蠕动,醋有利尿功能,长期喝醋,可有效改善便秘宿疾。喝醋大约几周之后,便秘就会有显著的改善,身体里的废物排出去,体重就会有明显下降现象。

4、醋可平衡酸碱值:醋里面丰富的矿物质如铁、钙、纳、锌、钾等,为人体新陈代谢所需要的能源,醋里含有的矿物质可平衡血液酸碱值,而且醋还可以帮助身体吸收钙质,对改善体质很有帮助。

5、食用醋可减少盐分的摄取:大家都知道,吃太咸对身体不好,不仅身体负担大,而且吃的越咸,水喝的越多,水一喝多,囤积在体内,体重不增加也很难。对爱吃咸的人来说,一时之间很难改掉多年来的饮食习惯,建议你不妨在菜里加点醋,多一点点醋,少一点点盐,不但不会感觉咸度不够,反而感到菜的可口度倍增,嘴巴没吃那么咸了,相对喝的水减少,身体里不会堆积过多水分,体态也轻盈了。

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